sábado, 19 de junho de 2021

Mulheres Maravilhas? Sim, Mulheres Maravilhas e MARAVILHOSAS

 


"Quando vêem que ela tem um lugar arrumadinho para morar, roupa bonita, cabelo alinhado, sobrancelha bem desenhada, um emprego legal, que os filhos dela estão sempre bem cuidados, que ela se mantém bem guardada e elegante...

Ninguém imagina que; Quando ela chega em casa, e figurativamente se despe... Há uma coleção de hematomas e cicatrizes.

Ninguém vê os esforços, ninguém olha a força que ela faz diariamente, para proporcionar as necessidades essenciais à ela, a sua família e as pessoas que a rodeiam...

Ninguém vê suas dores, mas ela segue carregando um turbilhão de sentimentos e cicatrizes, com a cabeça pesada mas levando um sorriso no rosto por onde passa.

MULHERES MARAVILHAS...SIM  Elas existem; Só não são notadas, E QUEM SE IMPORTA!!..."




Ser mulher não é ser forte o tempo todo. 

Ser mulher é se permitir o direito de ser frágil, 

é admitir o choro é aceitar que, às vezes, precisa de colo como criança indefesa ..

mas, mesmo assim continuam sendo MULHERES MARAVILHAS.

sua força jamais abala sua doçura,

sua determinação jamais acanha sua delicadeza,

sua sabedoria é  sempre tão grande quanto seu amor,

seu amor acompanha sempre seu orgulho...

...orgulho em ser mulher, forte, guerreira e determinada..
Como uma rosa,são  delicada, mas sempre pronta a se defender, porém,
sem jamais deixar de encantar.


Mulher

Mulher, tão frágil e tão forte
Mulher, de flores e de aço,
Mulher, tão singular e tão plural
Mulher que luta
Mulher que vibra
Mulher que chora
Mulher que canta
Mulher que ama


     SOMOS MULHERES MARAVILHAS...... 

MAS ANTES DE TUDO SOMOS MULHERES



sábado, 6 de fevereiro de 2021

QUANDO ME AMEI DE VERDADE

 




Quando me amei de verdade,
pude compreender
que em qualquer circunstância,
eu estava no lugar certo,
na hora certa.
Então pude relaxar.

Quando me amei de verdade,
pude perceber que o
sofrimento emocional é um sinal
de que estou indo contra a minha verdade.

Quando me amei de verdade,
parei de desejar que a minha vida
fosse diferente e comecei a ver
que tudo o que acontece contribui
para o meu crescimento.

Quando me amei de verdade,
comecei a perceber como
é ofensivo tentar forçar alguma coisa
ou alguém que ainda não está preparado
- inclusive eu mesma.

Quando me amei de verdade,
comecei a me livrar de tudo
que não fosse saudável.
Isso quer dizer: pessoas, tarefas,
crenças e - qualquer coisa que
me pusesse pra baixo.
Minha razão chamou isso de egoismo.
Mas hoje eu sei que é amor-próprio.

Quando me amei de verdade,
deixei de temer meu tempo livre
e desisti de fazer planos.
Hoje faço o que acho certo
e no meu próprio ritmo.
Como isso é bom!

Quando me amei de verdade,
desisti de querer ter sempre razão,
e com isso errei muito menos vezes.

Quando me amei de verdade,
desisti de ficar revivendo o passado
e de me preocupar com o futuro.
Isso me mantém no presente,
que é onde a vida acontece.

Quando me amei de verdade,
percebi que a minha mente
pode me atormentar e me decepcionar.
Mas quando eu a coloco
a serviço do meu coração,
ela se torna uma grande e valiosa aliada.




sábado, 5 de setembro de 2020

SEJA UMA MULHER BEM RESOLVIDA

Sábado maravilhoso Maras... um texto ótimo  para começar bem o final de semana..... 


 SEJA UMA MULHER BEM RESOLVIDA



Eu me considero uma mulher bem resolvida e aprendi que é importante manter a confiança em alta, acreditar em suas próprias qualidades e valorizar o que se tem de melhor, mas isso não é tudo.
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Aprendi que ser uma mulher elegante não significa ser esnobe ou "nariz empinado", mas ter consideração e moderação em suas atitudes diárias.
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Aprendi que ter classe não significa ter uma conta bancária "dos deuses", usar as melhores marcas ou conhecer bons truques de moda e maquiagem.
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Aprendi que o segredo de uma mulher educada e fina não está na sua aparência, mas sim na sua forma como lida com as pessoas e as situações do cotidiano.
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No final aprendi que tudo é uma questão de boas maneiras, com algumas regras de etiqueta que eu conheci ao longo na minha vida.




10 dicas para de fato ser uma mulher de fibra e que coloca seus desejos e anseios à frente de tudo todos os dias, não abrindo mão de seus valores e não se abalando por pedras que possam haver no caminho.


1- Seja natural

A mulher precisa ser quem é de verdade. Sabe aquelas pessoas que mudam totalmente quando está tentando se aproximar de alguém? Ou se torna muito expansiva? Ou tímida demais, quase sem conseguir falar? O segredo sobre como atrair pessoas e situações maravilhosas para perto de si é manter-se natural, como age em tudo o que faz em seu dia a dia. Ninguém quer estar perto de um robô, certo?

2- Tenha personalidade

Da mesma forma, existem aquelas mulheres que evitam expressar qualquer opinião, com medo de dizer algo que possa desagradar seja o chefe, colega de trabalho, o companheiro, os filhos. Nessas horas, saiba que não existe nada mais desagradável do que conversar com alguém sem personalidade.

 3- Equilíbrio emocional

Mulheres com uma boa autoestima também mantêm um melhor equilíbrio emocional. Isso porque elas não se frustram tão facilmente com o que dá errado, com um quilo a mais na balança ou com uma roupa que não serviu. Elas sabem que são capazes de vencer essas batalhas!

4- Sem padrões

E que tal experimentar ser livre? Quebrar padrões e desapegar estereótipos. Valorize seus cabelos, seus olhos, seu corpo, sua inteligência, sua boa conversa: são eles que fazem a mulher ser quem é e são eles que podem tornar uma mulher maravilhosa!

5- Xô, passado!

Em nossa essência já somos propícias a lembrar mais de fatos negativos e traumas do que em momentos de sucesso e realizações. Focar no presente e fazer planos para o futuro! Este é o lema!

6- Diga “não” a pensamentos negativos

Inveja, insatisfação, tristeza… Sentimentos negativos não colaboram em nada para sua autoconfiança. Quer realmente saber como melhorar a autoestima? Abra espaço para os pensamentos positivos, tanto sobre si mesma quanto sobre os outros.

7- Quero meu prazer

Ter hábitos que resultam em prazer sexual como masturbação, por exemplo, é um grande passo para a mulher ser bem resolvida com sua sexualidade. O pompoarismo ou ginástica íntima também tem ajudado a recuperar a autoestima de muitas mulheres pois trabalha duas áreas primordiais: a saúde íntima e a parte sexual. Entre os muitos benefícios do pompoarismo estão: redução da cólica menstrual, diminuição dos efeitos da menopausa, atenuação da flacidez vaginal, aumento da lubrificação e da libido da mulher e orgasmos mais intensos.

8- Mais prazer, por favor

Ainda na área sexual uma Mulher Bem Resolvida sabe exatamente o que fazer na cama. Não se prende a posições sexuais convencionais e se abre a novas experiências como jogos eróticos, fantasias, preliminares prolongadas e sabe que tudo isso faz parte para um sexo maravilhoso. Sem culpas, neuras nem cobranças.

 9- Se reinventar

Uma mulher confiante se refaz todos os dias. Ela não se abala com pequenas decepções e frustrações. Busca novas alternativas e formas bem humoradas de encarar a vida. A tristeza vai para o banco de reserva, e a felicidade de um novo começo veste a camisa e entra em campo.

10- Aceitar suas limitações

Parte fundamental do autoconhecimento está em reconhecer e identificar suas qualidades e limitações. A mulher pode e deve se cercar de amigos e pessoas boas nesta ou naquela atividade. São estas pessoas que ajudam a se desenvolver. Não ter vergonha de pedir ajuda ou de dizer que não sabe, não entende ou não consegue alguma coisa é um gesto de reconhecer os próprios limites e administrá-los.

                  





sábado, 29 de agosto de 2020

DEZ COISAS QUE SEMPRE DEVEMOS FAZER


  Máras maravilhosas...

QUE SAUDADES DE ESTAR POR AQUI COM VCS


A Zan Mára estará temporariamente sem atividades (não sei até quando), devido a pandemia,

mas retomando aqui os textos, dicas, reflexões para uma vida cheia de momentos inesquecíveis e cheia de prazer.... porque

NÓS MÁRAS MERECEMOS


Um dia cheio de alegrias e amor...

segue um texto delicia para encaixar na nossa vida ....



lembrar sempre de SER FELIZ POR SER MULHER


DEZ COISAS QUE SEMPRE DEVEMOS FAZER

        
    1. Tomar banho, mesmo se você quiser ficar na cama, vá tomar banho.
    2. Coloque perfume (indispensável) e batom.
    3. Use apenas rímel à base de água; quando sentir vontade de chorar, pense duas vezes.
    4. Saia de casa, não importa se você não tem ninguém para visitar.
Pegue o cachorro e saia. Você não tem cachorro Pegue um livro e vá para o parque mais próximo.
    5. Sorria, aos poucos você fará isso sem perceber e se sentirá muito melhor.
    6. Coma bem, é delicioso. Um desejo não mata ninguém.
AH!!!! e beba um vinho sempre que sentir vontade
    7. Ame a si mesma, parece fácil, eu sei. Olhe no espelho com respeito e serenidade. Se você não tem nada agradável para dizer, fique em silêncio. Lembre-se que sua voz interior também fala com você .. fale consigo mesma com amor e compaixão
Se você não aprender a respeitar o excesso de peso, a altura, o tamanho do busto, as estrias, a celulite, é fácil alguém machucá-la em sua privacidade.
    8. Lembre-se de que tudo vai acontecer. Nada dura para sempre. Deixe suas lágrimas escaparem, mas não fique ancorada no sofrimento. Amanhã você pode começar de novo e ver que apesar das feridas, você se recuperará novamente!
    9. Elimine da sua vida todas as pessoas que a machucaram ou fizeram com que você se sentisse mal.
    10. Fique com aqueles que fazem você sonhar, que a levam a melhorar a si mesma, que enxergam em você a magia que você tem e que te faz feliz. Você não depende deles, simplesmente eles influenciam sua vida se você permitir...

QUARENTENA

 AS AULAS EM ZAN'MÁRA 


ESTÃO TEMPORARIAMENTE SUSPENSAS 


DEVIDO A PANDEMIA

 

...MAS TORCENDO E DESEJANDO UM BREVE E FELIZ RETORNO




sexta-feira, 26 de maio de 2017

MULHER MADURA






Mulher madura possui uma inteligência reveladora, um quê de mistério, um jeitinho de sedutora, uma beleza atraente, é dona de si.
Ela respira juventude e transpira maturidade.
Possui encantos que ela mesma não consegue disfarçar.
É experiente, metade da vida já viveu, e guardou histórias pra contar.
A mulher madura é forte, é determinada, é independente, tem jogo de cintura, procura e encontra saídas, enfrenta situações e resolve problemas, tem opinião, tem memória.
Tem afeto e aprendeu a amar.
Sentimentalmente, nesta idade ela sabe conhecer de longe quando um amor é bom ou ruim.
Hoje ela sabe que existem paixões que são mais turbulentas do que um vôo de Manaus para o Caribe, no momento em que cruza a linha do Equador, e ela sabe que amor assim causa muita dor.



Feliz será o homem q souber amar uma mulher madura, protege-la, resguardá-la de qualquer sofrimento, admirá-la enquanto tantos a admiram, respeitá-la por sua vivência, honrá-la por sua integridade..

terça-feira, 17 de janeiro de 2017

A SENSUALIDADE DA MULHER QUE DANÇA

Amadas Máras, lindas de viver.... de dançar, de amar e ser ainda mais  

feliz por Ser mulher.... e como é bom Nascer Mulher, Ser Mulher...... gratidão sempre.....   




SENDO FELIZ POR SER MULHER

   

               


– Quer tomar um vinho com a gente?

– Hoje não dá, tenho aula.

– Aula de quê?

– Dança do ventre.

– Jura? Que legal! É tão sensual…os homens adoram, né?

Quando se faz Dança do Ventre,   ouvir esse  tipo de comentário é 

mais  comum do que se supõe e pode partir de qualquer pessoa. 

Acredito   que   toda mulher que pratique essa dança já  ouviu algo 

parecido e quase sempre passa batido. A Dança do Ventre  foi meu 

primeiro   contato   com   o   feminismo,   ainda   que   não   tivesse 

consciência disso. Somos ensinadas desde pequenas a rivalizar com

outras mulheres, ou   pelo   menos a nos comparar incessantemente 

umas com as outras. 

Com a dança,   fui   percebendo   nas   aulas   a   presença dos mais 

diversos corpos, de legging e top, sem medo de ser feliz. Claro que 

cada   uma   passa   por processos diferentes, mas nunca tinha visto 

tantas   mulheres   felizes, no mínimo tentando, se arriscando nesse 

longo  caminho  de   auto   aceitação   e de busca por um trato mais 

carinhoso consigo mesmas.


.....

Esse   encontro com  o feminino  e o verdadeiro significado com o 

"Sentir-se Mulher", é na verdade, uma sensação de dentro pra fora, 

sem se importar com o Corpo, e sim com a Alma. 

O Corpo se  torna  tão  atraente  e  belo  quando percebemos o que 

temos a mostrar por dentro.... uma leveza, uma elegância, uma paz, 

uma   calma   e aquele   toque   de   juventude que nunca morre,  A 

Dança do Ventre  nos  leva  ao mais intimo feminino, resgatando 

delicadeza  da  Mulher, e  nos  torna cada vez mais especial, e com 

momentos especiais....

                                Sou infinitamente FELIZ