DICAS QUE TODA MULHER TEM QUE EXPERIMENTAR

Lindo dia MULHERES lindas.... 

Se morresse hoje, o que você gostaria de ter feito e ainda não teve chance? Passear de balão? Viajar sozinha? Passar um dia inteiro no salão? Muitas vezes, esperamos que os outros façam com que nossos sonhos se realizem. "As mulheres, principalmente, esperam: ser satisfeitas pelo parceiro, serem notadas profissionalmente e obter reconhecimento onde quer que estejam. Elas acham que basta fazer tudo certinho, que a recompensa virá" ,  "Só que não é bem assim. Precisamos aprender a agir em prol da nossa própria felicidade, sendo auto-suficientes em prazer e satisfação". 

Podem ser coisas pequenas ou grandes, não importa. 

por  Zan Haddad

Vai algumas diquinhas de  coisas que toda mulher deveria fazer, pelo menos, uma vez na vida ou SEMPRE. São experiências que vão aumentar a sua autoestima e favorecer a sua independência.

Fazer uma viagem sozinha

essa experiencia ainda não tive ,  mas conversando com mulheres que tiveram foi incrível ..... 

A ideia aqui não é sair em busca de um novo amor ou romance, e sim curtir um pouco a experiência de só fazer o que você quer. É tudo decisão sua: o roteiro, onde comer, que horas acordar e dormir, se quer ir badalar ou prefere ficar descansando, se vai visitar pontos turísticos ou sair para uma tarde de compras. Não importa se o destino é a poucos quilômetros ou do outro lado do oceano. Mas é importante aprender a sentir-se à vontade com a própria companhia, sem depender de um companheiro ou amiga para conseguir se divertir,  

Colocar suas finanças em dia

A dependência financeira é como areia movediça, se você não souber como sair, cada movimento faz afundar cada vez mais. Fora a sensação desagradável de estar devendo, o medo de abrir os extratos do cartão de crédito, ver quanto está pagando de juros no cheque especial... Pois enfrente o monstro de frente. Comece descobrindo exatamente as quantas anda sua situação financeira. Coloque tudo no papel: quanto entra, quanto sai e quanto deve. Sabendo exatamente quanto pode gastar, comece a renegociar as dívidas.

Você vai ficar espantada de ver que as instituições recebem muito bem este tipo de negociação e conseguem oferecer ótimas propostas de parcelamento ou descontos à vista. Se for o caso, cancele seus cartões de crédito, diminua ou corte o cheque especial e dê um tempo nos gastos, (difícil para nós mulheres consumistas e de bom gosto) mas até  mesmo os pequenos gastos é necessário , até quitar tudo. Logo você vai notar que dá não só para guardar algum dinheiro como vale a pena aprender um pouco sobre investimentos e quem sabe faturar mais alto
Hoje estou exatamete assim, invisto aqui e ali, organizo meus débitos e busco o faturamento mais alto..... sem passar privações, necessidades ou deixar de viver pensando sempre em  ser feliz 

Aprender a cozinhar um prato exótico

Adoro essa pratica, amo a Arte de cozinhar, sempre inventando novidades....

Mesmo que você não seja do tipo dona-de-casa, e que não gosta nem de esquentar água no fogão, e que  preparar uma refeição esta bem distante do seu dia-a-dia vai ser  uma experiência bem interessante, e acredite você vai amar, seja para uma refeição em familia, a dois ou apenas para você....
Se tiver um curso ao seu alcance, melhor ainda. Nessas ocasiões, as aulas vão além da receita e ensinam sobre a história do prato e do país a que ele pertence, e com certeza você vai se apaixonar por essa Arte Maravilhosa de cozinhar, mas se não tem aquele tempinho sobrando,  você também pode fazer essa pesquisa sozinha, vai ser muito divertido e temos vários meios para essa pesquisa.... Uma sensação deliciosa  

Dar um Up na vida sexual

Simmmm, nós mulheres precisamos desse UP, de uma vida a dois saudável e que dependa de nós.....

Seja com seu marido de 15 anos de casamento, namorado que ainda não fez 3 meses de relação namoro ou o pretendente que você nem lembra o nome completo, escolha um dia para soltar suas fantasias. Muitas mulheres morrem de ciúmes dos companheiros porque sentem vontade de experimentar coisas novas, não têm coragem e ficam com medo que apareça outra mulher que esteja disposta a tentar , Sim é verdade..... Então deixe os temores de lado e arrisque: use fantasias, sugira uma noite a três, tente novas posições, passe na sex shop e divirta-se olhando as novidades e escolhendo um brinquedinho. Viva seus desejos porque n´pos temos muitos desejos....., transforme-o em realidade, você só tem a ganhar. entre quatro paredes tudo pode acontecer se assim você se permitir e estiver realmente á vontade para isso.... SEJA FELIZ sendo exatamente essa mulher maravilhosa que você é 

Despertar a artista em você

Todas temos dentro de nós uma artista que vive querendo sair. Pois a ordem é liberar a criatividade, bom eu sou a eterna BAILARINA, nasci com esse Dom e amo LOUCAMENTE essa Arte de Dançar de expressar os meus sentimentos em forma de movimentos que se transformam em poesia assim como Amo a Arte em decorar.....  e faço dessas Artes o meu modo de viver, de amar e ser ainda mais feliz e realizada como mulher.....e que tipo de arte mais atrai você? Gosta de pintar, escrever, dançar, cantar, esculpir ou sair por aí com uma câmera digital e muitas ideias na cabeça? 

Mesmo que nunca tenha tentado fazer qualquer uma dessas coisas, escolha aquela que mais te agrada e tente. Divirta-se comprando telas e tintas se for pintar, ou preparando um ritual para escrever, comprando uma roupa especial para dançar e por aí vai. O importante é criar um momento de conexão com seu lado artístico. Não se preocupe com a qualidade. Simplesmente faça e se divirta! , 

Decretar um dia da beleza

 

Importante, necessário e delicioso..... esse dia, ou algumas horas tem que ser somente seu.... 

se entregue a esse momento de prazer com você mesma, fique ainda mais linda e poderosa 

Neste caso não tem regra, pode escolher entre um período relaxante sozinha, seja em casa, em um spa, em um salão. Desmarque qualquer outro compromisso, deixe as crianças com os avós e tire o período só para cuidar de você.

CRIE UMA AGENDA DA BELEZA  de acordo com o seu orçamento:  Se não quiser torrar tanto em um Spa  marque cabeleireiro,ou  prepare um banho de creme nos cabelos em casa mesmo, faça as unhas, deixe a depilação em dia, experimente máscaras faciais e novos tons de esmalte e maquiagem. Um banho de banheira cheio de espuma e uma massagem completam o pacote.  o importante é ter esse tempo, se sentir bem, estar bem é fundamental para nós Mulheres que sabemos que a vida  é muito mais do que simplesmente passar por ela É VIVER.....

Planejar seu futuro profissional

Na correria do dia a dia, os planos futuros acabam ficando sem espaço entre uma reunião urgente e as contas a pagar. Tire algumas horas para pensar no seu crescimento profissional. Primeiro analise onde você está agora. Avalie se está ganhando bem para sua formação e experiência, se o atual trabalho traz satisfação e novos desafios e se existe espaço de crescimento. 

Se a resposta for não, comece a planejar seu próximo emprego. Veja também se não é o caso de se atualizar, fazer um curso, uma pós ou uma especialização. Pesquise empresas onde gostaria de trabalhar, refaça seu currículo, reinvente-se e, se preciso, procure ajuda de uma empresa de recolocação profissional
. Pense também onde você gostaria de estar daqui a cinco anos e faça um planejamento realista para chegar lá.

Descobrir uma nova atividade física

A ordem é: mexa-se! Mesmo que você já frequente a academia, experimente algo novo. Pode ser uma aula que você nunca pensou em fazer, mas que parece até interessante. Se está há algum tempo parada, aproveite para tentar uma modalidade diferente das que já praticou, dê uma busca nas academias e veja quais as novidades e escolha: aulas de dança, boxe, fitness, pilates, polle dance.  Vá primeiro com o intuito de apenas experimentar, curtir o dia. Mas, se gostar, não fique pensando: matricule-se e aproveite.
Saúde, Beleza e Bem-estar sempre 

Ser mais zen

Adoro esse momento do dia e importante para o equilibrio mental  

O estresse tem consequências terríveis, de doenças ligadas ao coração até distúrbios como depressão. Como hoje tudo é corrido e não há como fugir das pressões corriqueiras, é preciso encontrar momentos de paz e relaxamento dentro e não fora de você, eu procuro ter esse momento a noite quando todos estão dormindo e então consigo me dedicar a leitura, ou ao som de uma musica bem calma tomando um chá calmante ou de vez em quando  uma taça de vinho tinto que é um ótimo aliado a saúde.

Aprender a meditar seja andando ou sentada num cantinho especial da sua casa é uma ideia. Mas fazer aulas de yoga ou tai-chi, por exemplo, ajuda bastante a se reequilibrar, além de trazer benefícios físicos. Até mesmo desligar o celular, ouvir música ou ler um livro por meia hora já ajudam a reencontrar nosso centro. 

Usar camisinha feminina

idéia maravilhosa , bem feminina e totalmente independente.... para mulheres que sabem o que querem, na hora que querem sem depender das dificuldades masculinas do tipo 
" ah!! esqueci a camisinha" 

Poucas mulheres conhecem essa opção para se prevenir durante a atividade sexual e muitas tem vergonha dessa opção..... mas mulheres atenção: vocês deveriam investir mais nesse produto. A camisinha feminina é mais resistente que a masculina, oferece menos riscos para infecção de DSTs como o HPV e pode inclusive ser usada por pessoas alérgicas a látex, já que é feita de poliuretano - um material com pouco potencial alergênico. Além disso, usar a camisinha feminina é não depender da vontade do homem de se prevenir e é muito sensível, dando a impressão de nem estar lá. 

 Mulheres lindas e  mais poderosas 

donas de suas próprias vidas..... 

Sejam felizes, se amem 

SENDO FELIZ POR SER MULHER

MULHERES QUE AMAM TRABALHAR

Lindo dia mulheres lindas
começando mais um mês de muita energia positiva, muito sucesso, muitas conquistas e muito amor no coração.....
vamos refletir em nosso dia-a-dia?

 “Amo tanto o meu trabalho!”… 

Feliz é quem desenvolve uma atividade e ama o que faz,  o problema é quando se trabalha tanto, que a vida passa a ser resumida a isso, e o gosto pelo trabalho na verdade revela um vício, uma compulsão.  Eu trabalho muito desde sempre e hoje me reveso em duas artes maravilhosas e me dedico as duas com paixão 
como muitas sabem  trabalho com "ARTE em "DECORAR" sou designer de Interiores e  em "DANÇAR" sou bailarina, professora de Ballet Árabe..... e além dessas Artes sou mãe, dona de casa, amo a Arte de cozinhar e faço tudo com muita dedicação 
....claro que tive que  fazer uns reajustes na minha agenda para caber todos os compromissos diários  e ainda sobrar um tempo maravilhoso com a minha família e para o meu descanso que eu prezo com determinação e durmo seis horas e meia por noite que para mim esta ótimo meu corpo não precisa mais do que isso, minha alimentação é de três em três horas pensando sempre na reposição das minhas energias... 

mas tem muitas mulheres lindas que só pensam em trabalho, trabalho e trabalho são as "WORKAHOLIC", vamos ver o que isso significa......

Quem são as pessoas viciadas? Quando o amor passa a ser nocivo? Quais os sintomas? As perguntas são muitas, através de leituras, pesquisas e até mesmo pela minha vivência quero dividir com todas sobre esse mal e, oh: previna-se mulheres.....Vem!

Amar o trabalho, a ponto de sentir necessidade constante de estar mergulhada nele, é saudável?

Amar” está associado a sentir prazer no que faz. “Necessidade” está associada a sentir obrigação. Partindo deste princípio, quem sente necessidade de estar mergulhada no trabalho está mais para sentir obrigação de trabalhar do que amar o trabalho. Quem trabalha demais nem sempre gosta do que faz e a obrigação pressupõe a existência de um desgaste (físico/psicológico), portanto, não é saudável.”

A pessoa que é viciada em trabalho, o popular workaholic, acaba sendo negligente com a vida pessoal. Nesse caso, a família é quem sofre as consequências?

Workaholic é uma expressão americana que teve origem na palavra alcoholic (alcoólatra). Serve para designar uma pessoa viciada, não em álcool, mas em trabalho (work em inglês significa trabalho). Como todo viciado ele vive única e exclusivamente para satisfazer o seu vício, no caso, o trabalho, sendo, portanto, dependente do mesmo. O seu físico fica comprometido sendo acometido por várias doenças e a sua vida familiar fica relegada a segundo plano. Todos os membros da família sofrem as conseqüências porque são co-dependentes, e principalmente o próprio viciado que não percebe o que está acontecendo ao seu redor.”

Trabalhar em várias tarefas, assumir jornadas longas de trabalho, priorizar o trabalho em detrimento da vida pessoal, perfeccionismo, motivação exagerada: tudo isso pode caracterizar um workaholic?

Não necessariamente. Um workaholic não tem um perfil específico. O que eles têm em comum é a obsessão pelo trabalho. Cada caso precisa ser analisado separadamente porque o importante é descobrir o motivo que levou a pessoa a ter este vício.”

Há quem trabalhe muito sem negligenciar a própria saúde ou a família, e faz porque ama sua atividade. Ou ainda, há quem precise muito aumentar a renda e, por isso, excedem um pouco mais. O que diferencia um viciado em trabalho de quem não é?

É preciso salientar que tudo que é realizado em excesso é prejudicial, seja por qualquer motivo e é aí que está a diferença. O vício é uma válvula de escape da angústia. Na busca de um alívio, o workaholic compensa esta angústia “se jogando no trabalho”, portanto, a satisfação sentida não é exatamente pelo trabalho, mas porque alivia a angústia.  Ao invés de procurar resolver a causa que originou a dor, o indivíduo busca o vício para aliviar a tensão existente.”

Personalidade, genes, valores pessoais, educação voltada para competência e competição: o que determina que uma pessoa desenvolva esse problema?

Não existe um fator determinante que faça desencadear esse problema, podem ser todos estes que você citou, ou somente um deles. Uma pessoa pode ser ativa desde pequena desempenhando várias tarefas e não apresentar um quadro doentio. O que aponta para a existência de um problema é a obsessão caracterizada pelo exagero/excesso que causa distorções em outras áreas da vida.”

Há como a pessoa sozinha perceber que ela se tornou viciada em trabalho? O que fazer?

Como todo viciado, a pessoa não percebe que está sendo afetada por uma doença. A necessidade de trabalhar responde a uma compulsão que se origina de fatores inconscientes e por isso não pode ser percebido pela pessoa conscientemente. O que acontece conscientemente é que a pessoa percebe isso como um amor ao trabalho. A indicação mais adequada para resolver o problema é a terapia para que seja tratada a dor primordial que levou ao vício e isso só com uma ajuda profissional.”

Simmmmmm...

trabalhar é maravilhoso, é abençoado, eu amo o meus trabalhos e acordar cedo e programar o meu dia, e correr para lá e para cá, mas nessa minha correria de trabalho,  penso na minha SAÚDE em primeiro lugar, tenho tempo para minha FAMÍLIA e priorizo o meu DESCANSO... 

Sendo feliz Sendo Mulher!!!

COMO ME SINTO SENDO MULHER

Acordei com mais vontade de ser MULHER... 

                                                              foto André Guimarães

Ser mulher é seduzir, deixando que pensem que esta sendo seduzida,

Ser Mulher  é ser uma fortaleza frágil,

Ser mulher é amar o amor, até mais do que o amado,

Ser mulher é calar na hora em que todos falam demais,

Ser mulher é falar na hora em que o silêncio não basta,

Ser mulher é nunca apanhar calada,

Ser mulher é discutir a relação enquanto escova os dentes,

Ser mulher é saber que seu porto seguro também desmorona,

Ser mulher é dar colo para o seu protetor,

Ser mulher é proteger o homem de quem só queria um pouco mais de colo,

Ser mulher é gostar que ele conduza,

Ser mulher é conduzir, enquanto ele pensa que a conduz,

Ser mulher é amar o carnaval e ir para uma casa de campo e amar,

Ser mulher é sorrir com os olhos dele, (lindo demais)

Ser mulher é saber que ele não vai mudar, mas isso não impede que eu tente,

Ser mulher é gozar andando de mãos dadas,

Ser mulher é não fingir que esta gozando,

Ser mulher é revelar a fêmea que o seu macho tanto quer,

Ser mulher é ser mãe, mas nunca deixar de ser fêmea,

Ser mulher é ter prazer em cuidar,

Ser mulher é ter prazer por estar sendo cuidada,

Ser mulher é ficar ao lado dele quando todos o abandonam,

Ser mulher é saber quando chegou o momento de cair fora,

Ser mulher é saber quando chegou a hora de mergulhar mais......e

...... Ser ainda mais feliz Sendo Mulher

Chorei, não procurei esconder
Todos viram, fingiram
Pena de mim, não precisava
Ali onde eu chorei
Qualquer um chorava
Dar a volta por cima que eu dei
Quero ver quem dava
Uma mulher de moral não fica no chão
Nem quer que homem
Venha lhe dar a mão
Reconhece a queda e não desanima
Levanta, sacode a poeira
E da volta por cima

MULHER Não sei Que intensa magia Teu corpo irradia Que me deixa louco assim Mulher Não sei Teus olhos castanhos Profundos, estranhos Que mistério ocultarão Mulher Não sei dizer Mulher Só sei que sem alma Roubaste-me a calma E a teus pés eu fico a implorar O teu amor tem um gosto amargo E eu fico sempre a chorar nesta dor Por teu amor Por teu amor Mulher Mulher Só sei que sem alma Roubaste-me a calma E a teus pés eu fico a implorar O teu amor tem um gosto amargo E eu fico sempre a chorar nesta dor Por teu amor Por teu amor Mulher O teu amor tem um gosto amargo E eu fico sempre a chorar nesta dor Por teu amor Por teu amor Mulher

O MEU MOVIMENTO.... DANÇANDO E ENCANTANDO

Lindo dia seguidores lindos.... 

Estou vivendo uma fase maravilhosa em minha vida,

sendo ainda mais feliz por ser Mulher.... 

Meu movimento surge da inquietação que tenho sob o som…

Sinto a percussão vibrando no meu peito, e na calmaria, sinto a força da minha respiração.

Danço no meu ritmo por que é esse ritmo que me faz sentir que a vida está passando por mim.

Reviso a estética dos movimentos para tentar prever o que o outro está enxergando. Para que a mensagem seja passada de maneira clara e compreensível.

Mantenho meu corpo hábil e alinhado de forma que ele responda aos meus pedidos e alcance minhas idéias. Para que ele possa ser meu instrumento. Apenas isso.

Disponho da sabedoria de usar as ferramentas que tenho, respeitando os meus limites que, com a dedicação, estão cada vez mais longe. Mas ainda existem...

Tenho o cuidado de me flexionar à necessidade do outro, prestar atenção no espaço, criar momentos que transportam, trazer ao ambiente o que falta e desfocar o que não deve ser visto.

Em mim a dança é um dialeto e uma forma de bem estar.

A beleza é o tom em que eu falo, beleza pelo que é belo.

No momento da dança, tudo passa por mim na velocidade do som. Num caos compreensível.

Eu danço o que eu sinto, o que eu sou e o que eu quero dizer.

E se me falta alguma coisa, por exemplo quando me deparo com algo além dos meus limites, eu o substituo e sigo em frente em busca da arte.

Caminho sobre a estrada que me conduz à ela.

Produzo arte. Sou fruto dela.

Porém, o resultado final nem sempre está dentro do modelo de produto comercializável.

Não tenho como objetivo focar minhas energias em construir algo altamente comercializável. 

Meu objetivo ainda é dançar o que eu acredito. Meu trabalho é fruto do que eu estudo e assimilo, do que eu sinto e do que eu percebo.

A busca pela arte é uma força muito maior em mim do que a busca pela estética física como forma de aprimoramento da dança, por exemplo.

E tenho a disposição de pagar o preço por isso.

Além dessa busca, ainda sou tomada pelo princípio de ser mais humana comigo mesma, com as outras pessoas e com o ambiente. Então, isso se estende por mim em todos os aspectos: quando respeito e vivo cada faze da minha vida, cada fase do meu trabalho, cada mudança no meu físico.

Me dedico a vivenciar minhas experiências de vida e deixá-las me preencher por completo, para que eu tenha assunto a dizer enquanto eu danço.

Para representar a beleza, tenho outros recursos que não me impedem de ter oscilações de peso e silhueta. Não me impedem nem de envelhecer.

Essa é apenas minha verdade.

Acredito que o impulso para mudanças, de algo em nossa dança ou carreira, deva partir do nosso interior e não do exterior sob forma de exigência ou pressão do mercado.

Se alguma coisa não é verdade para você e você tem outras verdades, então talvez, não haja motivos para a mudança.

Desde que você valide isso.

Na dança do ventre, assim como em outras modalidades, a beleza estética é importante, mas a arte é fundamental.

A pressão do mercado pode sugerir que seja muito importante para a bailarina seguir um modelo. Mas a decisão é pessoal, pois o próprio mercado pode rejeitá-la justamente por segui-lo.

Pode ser que, um dia, eu sinta essa necessidade dentro de mim de buscar por outro corpo. Lapidá-lo.

Mas enquanto isso não acontece, continuo andando pelo caminho que escolhi dignamente.

Sou Feliz assim...

Sou Feliz sendo Mulher

A mulher como "UMA FLOR NO CONCRETO"

Lindo dia a Todas as lindas Mulheres que nascem apenas com um destino.... " A FELICIDADE "

Resistência, resiliência, respeito pelo tempo...

A flor que brotou na fenda do concreto.

O leite da pedra.

O absurdo, o improvável, a surpresa.

Surpresa? Pra quem?

Pra quem subestima.

A superação faz parte da natureza

E nós parte dela.

Ser natural é superar-se.

E superar-se é divino.

Será que alguém nos convenceu do contrário?

Muitas vezes não acreditamos nem vendo

Mas a natureza esta lá....latente,

E selvagem.

O tempo passa implacavelmente,

E, apenas na hora certa,

a semente brota,

a escultura toma forma,

o texto se escreve na memória,

o movimento balança o corpo e 

Sem perguntar

A vida transborda.

Ainda surpreso?

Então prepare-se

O tempo esta passando e

Sem que você tenha o menor controle

Vai sentir na pele.

O arrepio

O impulso

A emoção

A fúria

A força da vida

E a morte